o wodzie
artykuły wszystkie
artykuły ciąża
artykuły poród
artykuły macierzyństwo
zapytaj eksperta
przybornik
galeria/blog
kalendarz szczepień
siatka centylowa
warunki korzystania
kontakt
Ciąża - pierwszy miesiąc
Ciąża - trzeci miesiąc
Komfort rodzenia
Ciąża - czwarty miesiąc
O czym pamiętać i czego unikać - prawidłowa dieta kobiety w ciąży
Ciąża - siódmy miesiąc
CIĄŻA CIĘ ODMIENI
Ciąża - dziewiąty miesiąc
Mama w I trymestrze
Czas oczekiwania- czy można zaplanować poród?
Poród w wodzie
Do biegu? Gotowa? Start!
Wybierz dobrą wodę
Młoda mamo - pamiętaj o sobie!
Rola wody w czasie ciąży
Przegotowywać czy nie?
Mleko matki to w 87% woda
Mam miesiąc
Ciąża - piąty miesiąc
Ciąża - szósty miesiąc
Ciąża - ósmy miesiąc
Gdy dokucza Ci...
Jego maleńkie ciało to w 75% woda
Siatki centylowe
Ciąża w kilku zdaniach
Ciąża - drugi miesiąc
Dlaczego warto karmić piersią?
Mama w II trymestrze
Mama w III trymestrze
Objawy porodu, czyli kiedy jechać a kiedy jeszcze poczekać w domu
Szczepienia ochronne
Cesarskie cięcie a poród naturalny
Do urodzin jeden krok
Wybierz dobrą wodę
Karmisz piersią - dbaj o swoją dietę
Jakie produkty można jeść w pierwszych miesiącach laktacji?
Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie
Wegetariańskie niemowlę
Witaminy
Mam dwa latka
Zachcianki i niechęć do jedzenia w czasie ciąży
Mam trzy latka
Alergia pokarmowa u dzieci starszych
Czy mleko jest zdrowe?
Mam cztery miesiące
Zaparcia u dzieci
Mam 2,5 roku
Mam 18 miesięcy
W jaki sposób zachęcać dzieci do picia wody?
Woda daje życie
Jak poradzić sobie z kolką?
Coś na zdrowy ząb...
Przyszła mama na tropie żelaza
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Żywienie dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Zioła w diecie malucha
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Gdy w ciąży trochę ciąży
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Woda dużo potrafi
Mam dwa miesiące
Mam pół roczku
Mam dziesięć miesięcy
Dieta po antybiotykach
Mam trzy miesiące
Mam pięć miesięcy
Mam siedem miesięcy
Mam jedenaście miesięcy
Mam 15 miesięcy
Mam osiem miesięcy
Mam dziewięć miesięcy
Woda, herbatki, soczki – co i dlaczego będzie najlepsze dla mojego malucha
Zaparcia u niemowląt
Pożegnanie z butelką
Jak widzi niemowlę?
Alergia pokarmowa u niemowląt
Dieta w ciąży bliźniaczej
Webstarfestival
Mam roczek
Rozszerzanie diety u niemowląt karmionych piersią
Mam 3 latka
Białko w diecie malucha
Nawyki żywieniowe u dzieci
Tadek Niejadek - apetyt u dziecka
Programowanie metabolizmu. Czyli jak uchronić malca przed otyłością?
Zioła w ciąży
Butelki nie zawierające BPA
Jak zapobiegać otyłości i radzić sobie z łakomczuchem?
Dlaczego woda jest tak ważna dla dziecka?
Czy istnieją dobre i złe słodycze?
Dary lasu w diecie malucha
Bezpieczne żywienie dzieci
Jedzenie poza domem
Cukrzyca ciążowa
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Moda na zdrowe przekąski.
Powinniśmy uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych
Dieta przyszłej mamy zgodna z piramidą zdrowia
Biegunki u dzieci
Wegetarianka w ciąży
Zakupy z głową dla zdrowia malucha
Jaki posiłek jest normalny, czyli o właściwych proporcjach w diecie malucha
Najważniejsze witaminy w ciąży
Woda to Twój skarb!
Dieta przyszłej mamy a zdrowie dziecka
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Anemia
W jaki sposób wybrać obuwie dla dziecka?
Bezpieczna w ciąży od A do Z
Czy to normalne?
Cała prawda o cesarce
Na wszelki wypadek
25 rad, by maluch dobrze się rozwijał
Sport to jest to!
Niespodzianki porodowe
A jednak była cesarka
Już nie będę jedynaczką
Sekrety rozwoju chłopców i dziewczynek
Objawy których nie można lekceważyć
Higiena intymna
Czym obdarować smyka?
Jak szybko maluch rośnie
Noworodek – wszystko, co trzeba wiedzieć
Kiedy malec zaczyna mówić
Podróże z brzuszkiem
Prawda i mity o zapaleniu ucha
Dbam o siebie. Piję wodę.
Potrzebuję towarzystwa
Zaparcia u dzieci
Wiele mam błędnie twierdzi, że dziecko musi oddawać stolec codziennie. Jeśli tak się nie dzieje, zaczynają się martwić, że malec ma zaparcie. Zazwyczaj nie jest to jednak nic groźnego. Na tego rodzaju problemy są sprawdzone sposoby, które przyniosą ulgę malcowi.
Warto pamiętać jednak, że przyczyna nagle pojawiającego się zaparcia musi zostać dokładnie wyjaśniona, ponieważ może ono wskazywać na różnego rodzaju zaburzenia. Wówczas niezbędna jest pomoc lekarza.Jak często dziecko powinno się wypróżniać?Częstotliwość defekacji u dzieci zmienia się wraz z wiekiem. W wieku przedszkolnym większość dzieci oddaje stolec od 3 razy na dobę do 3 razy w tygodniu.Kiedy to już zaparcie?Jak mama może rozpoznać, że jej dziecko ma problemy z zaparciem? Jeśli jej pociecha wypróżnia się rzadziej niż 2 razy w tygodniu, świadomie wstrzymuje zrobienie kupki, odczuwa ból podczas jej robienia lub oddawane stolce są zbite. Zaparciom może towarzyszyć również ból brzucha, popuszczanie stolca, wzdęcie, niepokój, zmniejszony apetyt i małe przyrosty masy ciała.Skąd się biorą zaparcia?Najczęstszą przyczyną zaparć u dzieci jest po prostu niewłaściwa dieta – zbyt mało błonnika pokarmowego i płynów, a za dużo produktów tzw. zapierających w pożywieniu i płynach, które podajemy maluchowi. Zaliczamy do nich między innymi: czekoladę, kakao, ryż, banany czy gotowaną marchew. Zaparcia bywają też wynikiem bólu odczuwanego podczas defekacji i świadomego unikania robienia kupki. Mogą mieć również podłoże psychogenne. Maluch świadomie wstrzymuje oddanie stolca z powodu np. problemów w przedszkolu (konflikt z rówieśnikami, zmiana opiekunki), złych warunków sanitarnych albo braku intymności. Powodem mogą być także np. przeżycia związane z pojawieniem się rodzeństwa albo samym faktem pójścia do żłobka czy przedszkola. Wstrzymywanie wypróżnień powoduje długotrwałe zaleganie stolca w jelitach, jego zagęszczenie i odwodnienie - a to w konsekwencji nasila ból i powstaje tzw. „błędne koło”.Jak sobie poradzić z zaparciem?Niezbędne jest zastosowanie się do poniższych zaleceń.PokarmyDieta dziecka powinna być bogata w produkty dostarczające błonnika pokarmowego (tzw. dieta bogatoresztkowa). Składnik ten nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym, przez co zwiększa masę stolca, rozluźnia jego konsystencję oraz przyspiesza motorykę jelit – słowem, ułatwia i przyspiesza proces robienia kupki Szczególny nacisk kładziemy również na zwiększenie ilości mlecznych produktów fermentowanych (kefir, jogurt, maślanka i przygotowywanych na ich bazie koktajli mleczno – owocowych). Oprócz tego, że zawierają one dużo wapnia, są źródłem bakterii kwasu mlekowego (probiotyków), które regulują skład mikroflory jelitowej i wspomagają leczenie zaparć. Dziecku można również spróbować podać kiszone ogórki i kapustę oraz suszone śliwki (np. jako dodatek do sałatek owocowych lub śliwki w słoiczkach dla młodszych dzieci). Wszystkie te pokarmy działają rozluźniająco na stolec. Dobór produktów do diety ułatwi z pewnością poniższa tabela.Produkty zalecane i przeciwwskazane w leczeniu zaparć u dzieci starszychOprócz wyżej wymienionych koniecznie z diety dziecka, któremu towarzyszą zaparcia, powinniśmy wyeliminować czekoladę i produkty ją zawierające, lody oraz żywność typu fast–food, czyli: frytki, chipsy, hamburgery, cheesburgery, hot–dogi, itp. Niewskazane jest smażenie i duszenie oraz pieczenie potraw z dodatkiem tłuszczu.Płyny Podczas zaparć konieczne jest zwiększenie ilości płynów, jakie pije nasz maluch. Do picia najlepsza jest woda źródlana. Można nią także rozcieńczać soki, szczególnie te zawierające w swoim składzie marchew i jabłko. Odpowiednia ilość wody w jelicie umożliwia prawidłowe działanie błonnika pokarmowego. Oprócz tego rozluźnia konsystencję kupki i przyspiesza pasaż, ułatwiając w ten sposób wypróżnianie. Niewskazane są natomiast soki owocowe wysokosłodzone i napoje gazowane. Dziecko nie powinno także pić mocnej herbaty, kawy i kakao.Aktywność fizyczna Wysiłek pobudza perystaltykę jelit. Wybierzmy dziecku takie zajęcia sportowe, by sprawiały mu przyjemność i zapewniały dużo ruchu (np. bieganie, rower, gra w piłkę, jazda na łyżworolkach).Alternatywnym sposobem na pobudzenie pracy jelit może być masaż brzuszka. Dobrze jest go wykonywać codziennie w 3 – 4 powtórzeniach. Trzeba też pamiętać, że kiedy zaparcia nie ustępują przy stosowaniu domowych metod, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Nie powinno się podawać dziecku żadnych leków i syropów bez zgody i konsultacji pediatry. dr n med. Aneta Czerwonogrodzka, dietetyk, Zakład Żywienia Człowieka, Warszawski Uniwersytet Medyczny
MamaNaCzasie to serwis stworzony z myślą o młodych rodzicach – tych obecnych i tych przyszłych. Niezależnie, czy dopiero oczekujesz dziecka, czy też Twoje maleństwo jest już z Tobą, z pewnością stanowi ono centrum Twojego świata. Pragniesz, aby rozwijało się, rosło zdrowe i szczęśliwe, i zrobisz wszystko, aby mu to zapewnić.
Uwaga: do poprawnego działania serwis potrzebuje wtyczki Flash w wersji 8 lub późniejszej.
Prosimy o
ściągnięcie darmowego pluginu
ze strony producenta i zapraszamy ponownie.