o wodzie
artykuły wszystkie
artykuły ciąża
artykuły poród
artykuły macierzyństwo
zapytaj eksperta
przybornik
galeria/blog
kalendarz szczepień
siatka centylowa
warunki korzystania
kontakt
Ciąża - pierwszy miesiąc
Ciąża - trzeci miesiąc
Komfort rodzenia
Ciąża - czwarty miesiąc
O czym pamiętać i czego unikać - prawidłowa dieta kobiety w ciąży
Ciąża - siódmy miesiąc
CIĄŻA CIĘ ODMIENI
Ciąża - dziewiąty miesiąc
Mama w I trymestrze
Czas oczekiwania- czy można zaplanować poród?
Poród w wodzie
Do biegu? Gotowa? Start!
Wybierz dobrą wodę
Młoda mamo - pamiętaj o sobie!
Rola wody w czasie ciąży
Przegotowywać czy nie?
Mleko matki to w 87% woda
Mam miesiąc
Ciąża - piąty miesiąc
Ciąża - szósty miesiąc
Ciąża - ósmy miesiąc
Gdy dokucza Ci...
Jego maleńkie ciało to w 75% woda
Siatki centylowe
Ciąża w kilku zdaniach
Ciąża - drugi miesiąc
Dlaczego warto karmić piersią?
Mama w II trymestrze
Mama w III trymestrze
Objawy porodu, czyli kiedy jechać a kiedy jeszcze poczekać w domu
Szczepienia ochronne
Cesarskie cięcie a poród naturalny
Do urodzin jeden krok
Wybierz dobrą wodę
Karmisz piersią - dbaj o swoją dietę
Jakie produkty można jeść w pierwszych miesiącach laktacji?
Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie
Wegetariańskie niemowlę
Witaminy
Mam dwa latka
Zachcianki i niechęć do jedzenia w czasie ciąży
Mam trzy latka
Alergia pokarmowa u dzieci starszych
Czy mleko jest zdrowe?
Mam cztery miesiące
Zaparcia u dzieci
Mam 2,5 roku
Mam 18 miesięcy
W jaki sposób zachęcać dzieci do picia wody?
Woda daje życie
Jak poradzić sobie z kolką?
Coś na zdrowy ząb...
Przyszła mama na tropie żelaza
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Żywienie dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Zioła w diecie malucha
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Gdy w ciąży trochę ciąży
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Woda dużo potrafi
Mam dwa miesiące
Mam pół roczku
Mam dziesięć miesięcy
Dieta po antybiotykach
Mam trzy miesiące
Mam pięć miesięcy
Mam siedem miesięcy
Mam jedenaście miesięcy
Mam 15 miesięcy
Mam osiem miesięcy
Mam dziewięć miesięcy
Woda, herbatki, soczki – co i dlaczego będzie najlepsze dla mojego malucha
Zaparcia u niemowląt
Pożegnanie z butelką
Jak widzi niemowlę?
Alergia pokarmowa u niemowląt
Dieta w ciąży bliźniaczej
Webstarfestival
Mam roczek
Rozszerzanie diety u niemowląt karmionych piersią
Mam 3 latka
Białko w diecie malucha
Nawyki żywieniowe u dzieci
Tadek Niejadek - apetyt u dziecka
Programowanie metabolizmu. Czyli jak uchronić malca przed otyłością?
Zioła w ciąży
Butelki nie zawierające BPA
Jak zapobiegać otyłości i radzić sobie z łakomczuchem?
Dlaczego woda jest tak ważna dla dziecka?
Czy istnieją dobre i złe słodycze?
Dary lasu w diecie malucha
Bezpieczne żywienie dzieci
Jedzenie poza domem
Cukrzyca ciążowa
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Moda na zdrowe przekąski.
Powinniśmy uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych
Dieta przyszłej mamy zgodna z piramidą zdrowia
Biegunki u dzieci
Wegetarianka w ciąży
Zakupy z głową dla zdrowia malucha
Jaki posiłek jest normalny, czyli o właściwych proporcjach w diecie malucha
Najważniejsze witaminy w ciąży
Woda to Twój skarb!
Dieta przyszłej mamy a zdrowie dziecka
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Anemia
W jaki sposób wybrać obuwie dla dziecka?
Bezpieczna w ciąży od A do Z
Czy to normalne?
Cała prawda o cesarce
Na wszelki wypadek
25 rad, by maluch dobrze się rozwijał
Sport to jest to!
Niespodzianki porodowe
A jednak była cesarka
Już nie będę jedynaczką
Sekrety rozwoju chłopców i dziewczynek
Objawy których nie można lekceważyć
Higiena intymna
Czym obdarować smyka?
Jak szybko maluch rośnie
Noworodek – wszystko, co trzeba wiedzieć
Kiedy malec zaczyna mówić
Podróże z brzuszkiem
Prawda i mity o zapaleniu ucha
Dbam o siebie. Piję wodę.
Potrzebuję towarzystwa
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Na pewnym etapie życia intensywnie rozwijającego się malca mleko już jest niewystarczające do jego prawidłowego rozwoju.
Dziecko potrzebuje więcej energii oraz innych składników odżywczych. Powinno zacząć jeść łyżeczką, a przy tym poznawać nowe smaki i zróżnicowaną konsystencję potraw. Zbyt późne wprowadzanie posiłków uzupełniających może być przyczyną za małych przyrostów masy ciała, zmniejszyć odporność lub spowolnić rozwój. Mleko modyfikowane – początkowe (oznaczone na opakowaniu „1”) jest wyłącznym pokarmem w diecie malucha w pierwszych 6. miesiącach życia. W tym czasie zapewnia ono malcowi wszystkie składniki odżywcze w odpowiedniej ilości i proporcjach, jednak w II półroczu należy stopniowo rozszerzać dietę dziecka o nowe produkty tak, aby w 2. roku życia przejść do tzw. „diety rodzinnej”. Mimo wszystko podstawę stanowią nadal posiłki mleczne. Zalecenia dotyczące prawidłowego rozszerzania diety malucha można znaleźć w opracowanym przez specjalistów ds. żywienia dzieci „Schemacie i modelu żywienia niemowląt”. Są tam informacje dotyczące kolejności wprowadzania oraz ilości nowych produktów, którymi należy wzbogacać jadłospis (szczegóły w tabeli). Schematy żywienia niemowląt zmieniają się zgodnie ze stanem wiedzy naukowców i są zgodne z wynikami najnowszych badań. W 2007 roku powołany przez Krajowego Konsultanta ds. Pediatrii Zespół Ekspertów wprowadził pewne modyfikacje do dotychczas obowiązujących zasad rozszerzania diety dzieci w 1. roku życia. Nowe zalecenia dotyczą przede wszystkim czasu stosowania mleka początkowego („1”) i następnego („2”) oraz wprowadzania do diety glutenu i ryb. Wprowadzane produkty powinny dostarczać odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych oraz spełniać wszelkie wymogi bezpieczeństwa tzn. być przygotowane i przechowywane w odpowiednich warunkach. Podczas zestawiania posiłków powinniśmy wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby dziecka, tj. jego apetyt czy upodobania smakowe i ilościowe, a także dojrzałość rozwojową dziecka (możliwość karmienia łyżeczką, jedzenie rączkami czy sztućcami). Konsystencja potraw również powinna być dostosowana do możliwości malca. Stopniowo przechodzimy od płynów poprzez papki, pokarm zawierający grudki aż do posiłków stałych. Nowe produkty wprowadzamy pojedynczo, zaczynając od małych ilości (2 – 4 łyżeczki) i stopniowo, codziennie zwiększamy porcje. 1 – 4. miesiąc życiaGłównym posiłkiem jest mleko początkowe („1”) podawane około 6 razy dziennie w stopniowo zwiększających się ilościach. Najlepiej przygotowywać je przy użyciu niegazowanej, bezsmakowej wody źródlanej, która spełnia wszelkie wymogi bezpieczeństwa i jest polecana przez np. Instytut Matki i Dziecka. 5. miesiąc życiaJeden posiłek w diecie maluszka zastępujemy jednoskładnikowym przecierem jarzynowym np. z marchewki lub skrobanym jabłkiem. Nie zapomnijmy do przecieru warzywnego dodać wysokiej jakości tłuszczu – świeżego masła, oliwy z oliwek czy oleju rzepakowego, aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii i prawidłowo zbilansować jadłospis malca.Możemy również podać przecierowy sok owocowy, jednak w ilości nie większej niż 50 – 100 g. Do zaspokojenia pragnienia dziecka najlepsza jest niegazowana, bezsmakowa woda źródlana. Nie dostarcza ona energii ani cukrów prostych, nie wpływa również na apetyt malca, który może być hamowany przez nadmierną ilość soków owocowych. 6. miesiąc życiaPo wprowadzeniu zupy jarzynowej czas na kolejne zmiany. Stopniowo wzbogacamy ją niewielką (2 – 3 g/100ml) ilością glutenu znajdującego się kaszce bądź kleiku z pszenicy, owsa, żyta czy jęczmienia. Zalecana ilość odpowiada np. ½ łyżeczce kaszy manny. Do niedawna gluten wprowadzany był dopiero w 10. miesiącu życia. Dziś włączamy go do diety dużo wcześniej, co może uchronić dziecko przed wystąpieniem alergii na ten składnik pokarmowy oraz choroba trzewną, a szczególnie jej formą utajoną.Do zupy dodajemy również 10 g gotowanego mięsa (bez wywaru, gdyż ten jest silnym alergenem). Najlepsze, z uwagi na korzystny skład, są: mięso kurczaka, indyka i królika. W tym okresie można również wprowadzić rybę (1 – 2 razy w tygodniu). Dotychczas w diecie najmłodszych ograniczano ich podaż ze względu na potencjalne ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Są one jednak doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega – 3, niezbędnych do budowy siatkówki oka i mózgu. Dodatkowo ryby zawierają witaminy A, D i E. Powinny one być świeże (nie zepsute), bez ości i obrane ze skóry. Mięso i ryby podajemy w postaci gotowanej i zmielone. Dodatkowo można podać malcowi do 150 g soku owocowego. Do picia najlepsza jest niegazowana, bezsmakowa woda źródlana.7. miesiąc życiaW tym wieku zmieniamy mleko początkowe („1”) na mleko następne („2”). Dla bezpieczeństwa lepiej przygotowywać je na niegazowanej wodzie źródlanej. Takie zalecenia znajdują się w Dyrektywie Unii Europejskiej z 2006 r. Według ekspertów, mleko z numerem „1” realizuje wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka do ukończenia 6. miesiąca życia. Do jednej porcji mleka dodajemy kaszkę z glutenem (np. kasza manna), do drugiej kleik bezglutenowy. Oprócz mięsa lub ryby do zupki – papki jarzynowej dodajemy ½ żółtka jaja co drugi dzień. Konsystencja tego posiłku powinna stymulować żucie. Jeden posiłek mleczny możemy również zastąpić deserem owocowym lub mleczno – owocowym. 8. miesiąc życiaZmianie ulegają jedynie proponowane, orientacyjne ilości pokarmów i produktów. 9. miesiąc życia Do przecieru jarzynowego codziennie dodajemy ½ żółtka jaja. Dietę malucha wzbogacamy w przekąskę, którą mogą stanowić owoce lub kompot ewentualnie sok przecierowy (nie więcej jednak niż 150 g). Do tego podajemy biszkopt. Najlepszym napojem jest bezsmakowa, niegazowana woda źródlana. 10. miesiąc życia Oprócz posiłków mlecznych łączonych z produktami zbożowymi (kaszki i kleiki) malec powinien dostać obiad składający się z 2 dań: zupki jarzynowej z kaszką glutenową oraz jarzynki z gotowanym mięsem (10 – 15 g) bądź rybą (1 – 2 razy w tyg.) wzbogaconej codziennie o ½ żółtka jaja. Do tego możemy podać produkt objętościowy tj. ziemniak bądź ryż. Jako przekąskę wprowadzamy niewielkie ilości pieczywa, a także biszkoptów i sucharków. Sok owocowy w ilości nie większej niż 150 g. Nie zapominajmy o tym, że pragnienie najlepiej zaspokoi niegazowana, bezsmakowa woda źródlana. 11 – 12. miesiąc życia Zmianą w tym okresie jest podawanie całego jajka 3 – 4 razy w tygodniu. Ponadto produkty zbożowe, tj. pieczywo, biszkopty, sucharki powinny być łączone z produktami mlecznymi (np. mlekiem modyfikowanym, twarożkiem, jogurtem, kefirem). Podajemy je kilka razy w tygodniu. Bardzo ważne jest, aby przetwory z mleka nie zawierały konserwantów ani cukru. dr n med. Aneta Czerwonogrodzka, dietetyk, Zakład Żywienia Człowieka, Warszawski Uniwersytet Medyczny
MamaNaCzasie to serwis stworzony z myślą o młodych rodzicach – tych obecnych i tych przyszłych. Niezależnie, czy dopiero oczekujesz dziecka, czy też Twoje maleństwo jest już z Tobą, z pewnością stanowi ono centrum Twojego świata. Pragniesz, aby rozwijało się, rosło zdrowe i szczęśliwe, i zrobisz wszystko, aby mu to zapewnić.
Uwaga: do poprawnego działania serwis potrzebuje wtyczki Flash w wersji 8 lub późniejszej.
Prosimy o
ściągnięcie darmowego pluginu
ze strony producenta i zapraszamy ponownie.