o wodzie
artykuły wszystkie
artykuły ciąża
artykuły poród
artykuły macierzyństwo
zapytaj eksperta
przybornik
galeria/blog
kalendarz szczepień
siatka centylowa
warunki korzystania
kontakt
Ciąża - pierwszy miesiąc
Ciąża - trzeci miesiąc
Komfort rodzenia
Ciąża - czwarty miesiąc
O czym pamiętać i czego unikać - prawidłowa dieta kobiety w ciąży
Ciąża - siódmy miesiąc
CIĄŻA CIĘ ODMIENI
Ciąża - dziewiąty miesiąc
Mama w I trymestrze
Czas oczekiwania- czy można zaplanować poród?
Poród w wodzie
Do biegu? Gotowa? Start!
Wybierz dobrą wodę
Młoda mamo - pamiętaj o sobie!
Rola wody w czasie ciąży
Przegotowywać czy nie?
Mleko matki to w 87% woda
Mam miesiąc
Ciąża - piąty miesiąc
Ciąża - szósty miesiąc
Ciąża - ósmy miesiąc
Gdy dokucza Ci...
Jego maleńkie ciało to w 75% woda
Siatki centylowe
Ciąża w kilku zdaniach
Ciąża - drugi miesiąc
Dlaczego warto karmić piersią?
Mama w II trymestrze
Mama w III trymestrze
Objawy porodu, czyli kiedy jechać a kiedy jeszcze poczekać w domu
Szczepienia ochronne
Cesarskie cięcie a poród naturalny
Do urodzin jeden krok
Wybierz dobrą wodę
Karmisz piersią - dbaj o swoją dietę
Jakie produkty można jeść w pierwszych miesiącach laktacji?
Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie
Wegetariańskie niemowlę
Witaminy
Mam dwa latka
Zachcianki i niechęć do jedzenia w czasie ciąży
Mam trzy latka
Alergia pokarmowa u dzieci starszych
Czy mleko jest zdrowe?
Mam cztery miesiące
Zaparcia u dzieci
Mam 2,5 roku
Mam 18 miesięcy
W jaki sposób zachęcać dzieci do picia wody?
Woda daje życie
Jak poradzić sobie z kolką?
Coś na zdrowy ząb...
Przyszła mama na tropie żelaza
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Żywienie dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Zła dieta przyczyną dolegliwości u dziecka?
Zioła w diecie malucha
Rozszerzenie diety u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym
Gdy w ciąży trochę ciąży
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Woda dużo potrafi
Mam dwa miesiące
Mam pół roczku
Mam dziesięć miesięcy
Dieta po antybiotykach
Mam trzy miesiące
Mam pięć miesięcy
Mam siedem miesięcy
Mam jedenaście miesięcy
Mam 15 miesięcy
Mam osiem miesięcy
Mam dziewięć miesięcy
Woda, herbatki, soczki – co i dlaczego będzie najlepsze dla mojego malucha
Zaparcia u niemowląt
Pożegnanie z butelką
Jak widzi niemowlę?
Alergia pokarmowa u niemowląt
Dieta w ciąży bliźniaczej
Webstarfestival
Mam roczek
Rozszerzanie diety u niemowląt karmionych piersią
Mam 3 latka
Białko w diecie malucha
Nawyki żywieniowe u dzieci
Tadek Niejadek - apetyt u dziecka
Programowanie metabolizmu. Czyli jak uchronić malca przed otyłością?
Zioła w ciąży
Butelki nie zawierające BPA
Jak zapobiegać otyłości i radzić sobie z łakomczuchem?
Dlaczego woda jest tak ważna dla dziecka?
Czy istnieją dobre i złe słodycze?
Dary lasu w diecie malucha
Bezpieczne żywienie dzieci
Jedzenie poza domem
Cukrzyca ciążowa
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Moda na zdrowe przekąski.
Powinniśmy uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych
Dieta przyszłej mamy zgodna z piramidą zdrowia
Biegunki u dzieci
Wegetarianka w ciąży
Zakupy z głową dla zdrowia malucha
Jaki posiłek jest normalny, czyli o właściwych proporcjach w diecie malucha
Najważniejsze witaminy w ciąży
Woda to Twój skarb!
Dieta przyszłej mamy a zdrowie dziecka
Zdrowo jem, nawet jak mama nie pilnuje
Anemia
W jaki sposób wybrać obuwie dla dziecka?
Bezpieczna w ciąży od A do Z
Czy to normalne?
Cała prawda o cesarce
Na wszelki wypadek
25 rad, by maluch dobrze się rozwijał
Sport to jest to!
Niespodzianki porodowe
A jednak była cesarka
Już nie będę jedynaczką
Sekrety rozwoju chłopców i dziewczynek
Objawy których nie można lekceważyć
Higiena intymna
Czym obdarować smyka?
Jak szybko maluch rośnie
Noworodek – wszystko, co trzeba wiedzieć
Kiedy malec zaczyna mówić
Podróże z brzuszkiem
Prawda i mity o zapaleniu ucha
Dbam o siebie. Piję wodę.
Potrzebuję towarzystwa
Zdrowy tryb życia. Co się pod tym kryje?
Dzieci są oczkiem w głowach rodziców. Już od pierwszego dnia życia, staramy uchronić je od wszelkich niebezpieczeństw. Cały czas dbamy, żeby nic im nie zabrakło.
Czy jednak zwracamy wystarczającą uwagę na to, co jedzą nasi najmłodsi? Ważne jest, żebyśmy mieli świadomość, że już od wczesnych lat życia trzeba uczyć dziecko zasad prawidłowego odżywania się oraz zachęcać je do aktywności ruchowej. Nasz wysiłek na pewno zaprocentuje w przyszłości! Zdrowy tryb życia to obok aktywności fizycznej, odpowiednio zbilansowana dieta z ograniczoną ilością tłuszczy, cukru oraz soli. Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, powinno jeść 4, a nawet 5 razy dziennie! Dziecko musi rozpocząć swój dzień od obfitego i pełnowartościowego pierwszego śniadania. Zwykła bułka słodka ze szklanką mleka nie wystarczy! Podaj mu zupę mleczną z ryżem lub makaronem, nie zapomnij też o kanapkach z serem czy wędliną. Koniecznie dodawaj do nich świeże warzywa! Najmłodsi uwielbiają urozmaicone dania. Dlatego zaskocz swoje dziecko kanapką z jajkiem lub rybką. Dbaj też, aby pociecha zabierała codziennie ze sobą drugie śniadanie do szkoły. Dzięki temu unikniesz sytuacji, kiedy pod wpływem presji rówieśników dziecko zakupi w sklepiku szkolnym np. batonik i słodki napój. Obiad powinien być obowiązkowy! To zasada, od której my, rodzice nigdy nie powinniśmy odchodzić! Pamiętacie, jak Wasi dziadkowie przypominali wam, że zupę trzeba jeść codziennie? My postępujmy tak samo! Przygotowujmy więc obiady złożone z dwóch dań - zupy warzywnej lub owocowej oraz dania głównego. Możemy podać np. mięso lub rybę wraz z ziemniakami, ryżem czy kaszą. Nie zapominajmy też o warzywach, zarówno w postaci gotowanej jak i surowej! Zapamiętajmy – słodycze nie powinny być podawane na deser! Wiemy, że niezmiernie trudno jest odzwyczaić dziecko od kawałka czekoladki lub lizaka jako nagrody po zjedzonym posiłku. Jednak czy nie lepiej będzie, jak zaproponujmy dziecku jego ulubione, świeże owoce? Podwieczorek to idealna pora, aby podać szkrabowi dodatkową porcję mleka, najlepiej w postaci koktajlu lub budyniu. Może on być także tzw. „posiłkiem słodkim”, na który podamy dziecku np. kawałek ciasta z owocami, koktajl mleczno-owocowy czy kisiel. Najlepiej, gdy kolację przygotujemy „na ciepło”. Niech dziecko towarzyszy nam lub pomaga podczas przygotowywania np. naleśników z serem czy makaronu z owocami. Równie dobrym pomysłem są też kolorowe kanapki. Do każdego posiłku koniecznie zaproponujmy naszemu szkrabowi jabłko, marchewkę czy banana. Owoce i warzywa dostarczają mnóstwo witamin i mikroelementów i powinny je jeść 4-5 razy dziennie. Jeśli podajemy dziecku przekąski, pamiętajmy, by były zdrowe – orzechy, suszone owoce świetnie się do tego nadają.Niezmiernie ważne dla zdrowia naszych pociech jest picie wody. Jest to najbardziej naturalny, a tym samym najzdrowszy płyn dla dzieci. Nie zawiera pustych kalorii, cukru, więc możemy podawać ją najmłodszym bez ograniczeń!Dzieci powinny ją pić codziennie w zalecanej przez ekspertów ilości, czyli około 1,5 litra. Dobrze byłoby, aby w domu zawsze znajdowała się ona w stałym i łatwo dostępnym miejscu. Nie zapomnijmy również o tym, żeby wkładać butelkę z wodą do szkolnego plecaka naszej pociechy!Regularna aktywność fizyczna zawsze powinna stanowić parę dla dobrze skomponowanej diety. Polecamy energiczne spacery, taniec, jazdę na wrotkach, rolkach, rowerze czy skakanie na skakance. Właściwe odżywianie i aktywność fizyczna to klucz do szczęśliwego życia naszego dziecka, a tym samym nas samych! Nie zapominajmy o tym!
MamaNaCzasie to serwis stworzony z myślą o młodych rodzicach – tych obecnych i tych przyszłych. Niezależnie, czy dopiero oczekujesz dziecka, czy też Twoje maleństwo jest już z Tobą, z pewnością stanowi ono centrum Twojego świata. Pragniesz, aby rozwijało się, rosło zdrowe i szczęśliwe, i zrobisz wszystko, aby mu to zapewnić.
Uwaga: do poprawnego działania serwis potrzebuje wtyczki Flash w wersji 8 lub późniejszej.
Prosimy o
ściągnięcie darmowego pluginu
ze strony producenta i zapraszamy ponownie.